Видеофильм Руководство по тренировке с гирями

Трудно поверить, как такой в общем-то не самого атлетического телосложения спортсмен с легкостью подонимает тяжеленные гири, которые летают в его руках, как перышко.

Все дело в- в технике. Да-да, именно в ней - оказывается, для результативного тренинга с гирями мало иметь силу, достаточную, чтобы оторвать этот незамысловатый спортивный снаряд от пола. Именно техника позволяет при отсутствии внешней перекаченности достичь максимума в силовых показателях.

Не верите? Смотрите это видео и убеждайтесь на собственной практике. Автор видеофильма Скотт Соннон, специалист по самбо, покажет, что можно делать с гирями на обычной тренировке и как это помогает в борьбе.