Книга Программа тренировок "51 день"

Если вы полагаете, что перед вами - всего лишь "одна из" многочисленных программ по бодибилдингу и фитнесу - вы ошибаетесь. Несмотря на обилие упражнений и программ тренировок, это, скорее всего, целая философия или, точнее, наука о правильном отношении к себе и своему телу. Известнй спортсмен Рич Гаспари не просто покажет вам упражнения и даст ряд тренировочных программ - вне зависимости от того, хотите ли вы стать первоклассным бодибилдером или просто "войти в форму", он познакомит вас с целой системой правильного отношения к своему телу. Вы узнаете, какие тренировочные программы подходят вам луче всего; как организовать правильное питание; как выбрать правильный режим тренировок - и многое другое. А узнавая попутно историю этого выдающегося спортсмена, его путь к успехам и уроки из неудач вы узнаете, как преодолевать жизненные препятствия с положительным настроем и вести счастливую, полную здоровья и гармонии жизнь.