Книга: Бодибилдинг от А до Я

В современном книжном мире книг и всевозможных пособий по бодибилдингу можно найти очень много. При этом, большая часть из них была издана еще в конце 80-ых - начале 90-ых годов прошлого столетия, и за прошедшее с их издания время ситуация существенно поменялась.

Появились новые методики, вспомогательные методы (организация правильного питания, дыхательные гимнастики, методики развития мышц с помощью тренажеров и без них - и т.п.). В новой книге известного спортсмена Роберта Кеннеди вы найдете практически всю самую полезную информацию об этом виде спорта и фитнеса. Узнаете, какие упражнения наилучшим образом подходят именно вам - и как их сочетать с режимом тренировки и питания; познакомитесь с дополнительными практиками, позволяющими развить силу; сможете самостоятельно составить для себя индивидуальный план тренировок. Сильное тело - это красиво, гармонично и, главное, безопасно - если будете правильно следовать всем изложенным в книге советам.