Видеофильм Силовая подготовка рукопашника

Перед вами - учебный видеофильм "Iron Circuit Conditioning" с участием Павла Тацулина и Криса Франкела, ведущих экспертов по физподготовке спенцаза и фитнесса. Здесь даны усложненные упражнения с гирями большего веса, а так же показаны упражнения для всего тела. Тренировка с гирями особо эффективна при подготовке бойцов-контактников и эта программа - великолепный тому пример. Бывший инстуктор спецназа России Павел Тацулин показывает, как нарабатывать силу ударов руками с помощью обычных гирь и делится своими рекомендациями по общей физической подготовке.